post

Заземление 

Обратите внимание сегодня на свой образ жизни: не слишком ли вы оторвались от повседневности и обыденности? Не заняты ли только построением «воздушных замков»? Не ушли ли в мечты? Очень важно и жизненно необходимо научиться находить баланс между материальным и духовным миром, между небом и землей. Есть специальные практики, которые позволяют заземлять себя. Давайте разберемся, что такое заземление.

Что такое заземление и почему оно важно?

Заземление — это духовная связь с Землей. Быть заземленным означает: присутствовать в своем теле, быть способным ощущать свое тело изнутри, ощущать поток жизни в каждой его части, от макушки до кончиков пальцев ног.

Когда вы теряете заземление, вы будто «выпадаете» из реальности, погружаетесь в мир фантазий и воздушных замков, теряете ясность мышления и фокусировку, вам сложно сосредоточиться на главном. Энергия ваших идей и мыслей скапливается вокруг головы, но не проходит вниз, для того, чтобы заякориться в земле и реализоваться в физической реальности. В такие моменты вы похожи на перевернутую пирамиду, неустойчиво балансирующую на своем острие… с миллионами планов и минимумом результатов. Итак, как же восстановить вашу связь с Землей?

Физические упражнения

Любые физические упражнения (комплекс утренней гимнастики, йога, пилатес, танцы, плаванье и т.п.) Бытовые действия, типа уборки по дому, активизируют ваше физическое начало и задействуют ваше тело. В этот момент ментальная энергия, собравшаяся вокруг вашей головы, спускается ниже и распространяется по всему телу. А ведь именно физическое тело — главный проводник энергии, идущей из Земли к вам. Принимайте ванны с солью

Когда вы теряете заземление, ваше эфирное поле простирается далеко за пределы физического тела. Именно поэтому вам кажется, что вы теряете связь с реальностью. Обтирание солевым мылом или купание в ванне с солью сужает границы вашего эфирного поля, возвращая вас, в буквальном смысле, в тело. Этот способ крайне рекомендован после любых энергетических и медитативных практик.

Работа на земле и с землей

Пересаживание цветов в домашних условиях, работа на приусадебном участке, поделки из глины мгновенно позволяют вам заземлиться. В летний период хорошо работает хождение по земле/песку/воде босиком. Общайтесь с природой

Природа никогда не теряет связь с землей, ибо без земли не будет и природы. Прогулка по парку, лесу или берегу моря успокаивает, замедляет вас и заряжает энергией. Вы можете выбрать любой природный уголок рядом с вашим домом или офисом и приходить в это сакральное для вас место для гармонизации и балансировки.

Заземляющие ритмы

Прослушивание этнической барабанной музыки, игра на барабане или танцы под барабанный ритм – еще один замечательный способ соединиться с энергиями Земли. На Руси прекрасным заземляющим, очищающим и исцеляющим действием обладает колокольный звон.

У меня есть несколько любимых барабанных ритмов, которые меня хорошо восстанавливают, если 5-10 минут под них поимпровизировать в шаманском танце 😉

Визуализация заземления

Если все перечисленные выше способы заземления недоступны вам в силу определенных обстоятельств (например, вы находитесь на работе или в транспорте), постарайтесь занять вертикальное положение, убедитесь, что вы твердо стоите на обеих ступнях, представьте, что из ваших ступней вниз в землю уходят мощные коричневые корни, проникая все глубже и глубже… Вы дерево. С толстыми ветвями, тянущимися в небеса, и с мощными корнями, уходящими в землю. Вам не страшны ураганы и бури, т. к. ваши корни проникают глубоко в почву.

Вы пропускаете через себя поток космической энергии, которая проходит по вашему телу и стекает по корням в землю.

Вдох, земная энергия поднимается через стопы ног и заполняет тело до диафрагмы.
Пауза, земная энергия поднимается вверх и выходит через макушку.
Выдох, космическая энергия опускается через макушку в тело и наполняет его до диафрагмы.
Пауза, космическая энергия уходит в землю через стопы ног.

Аффирмация: Я поддерживаю баланс между духовным материальным, между земным и небесным, чтобы наслаждаться полноценной земной жизнью.

Добавлено 26.05.2017:

Прогулки пешком в состоянии телесной осознанности

Отлично зарекомендовала себя практика обычного хождения с небольшими акцентами. 

Я однажды услышал одну древнюю мудрость о том, что ходить нужно, «целуя землю ногами». Понял, что имелось ввиду только когда попробовал экспериментировать с этим. Большинство людей (и я был в их числе!) ходят неправильно с точки зрения здоровья.

Осанка и походка

Попробуйте не просто ставить ноги, а чувствовать при ходьбе ощущения в теле. Поработайте с массой тела, почувствуйте, как она распределяется при ходьбе, как вы балансируете.

Почувствуйте опору в ногах и в позвоночнике. Сразу появится чувство «уверенности и заземлённости». В таком состоянии быстрее восстанавливается здоровье, как физическое, так и психическое (эмоциональное). Энергия как бы накапливается, и это ощущается всем телом!

Главное правило — постарайтесь не улетать в мысли и образы, а раствориться в ощущениях, кинестетике, в телесных чувствах.

Сергей Добрый
Часть материала взята из интернета,
авторство установить не удалось

Поделиться с друзьями:

Похожие темы

  • 10000
    Хотел бы, но знаю, что не выйдет. Да, не хотел бы. Фильтруем мечты от зомби-программ Я уверен, это опасная мечта. Она противоречит истории развития цивилизаций. Вспомните 1914 в Европе, 1917 в России, 1939-1945 в Европе и СССР, 1960-е на Кубе, 1991 и 1998 в России, ипотечный кризис в США, 2014 на Украине.…
  • 10000
    ЕСЛИ ВЫ МНОГО УДЕЛЯЕТЕ ВРЕМЯ ДУХОВНЫМ ПРАКТИКАМ, НО ПРИ ЭТОМ МАТЕРИАЛЬНАЯ ЖИЗНЬ УХУДШАЕТСЯ. Вам знакомо состояние, когда познаешь мир, занимаешься практиками, паришь в небесных высях, общаешься с ангелами, а возвращение домой (дом – это не только квартира, но и привычная жизнь, в целом) приносит одно сплошное разочарование? Давайте поговорим о…
  • 45
    Когда Ученик готов, появляется Учитель. Кармические учителя и кармические уроки. Вот только всегда ли мы принимаем наших Учителей и их уроки? Учитель может явиться в любом облике. Для юного создания женского пола Учителем может стать ребёнок, зачатие которого произошло после мимолётной связи. Для предпринимателя – разорение его бизнеса, который он…
    Tags: связь, практики, жизни, сознания, очищение, опыт
  • 42
    Подсознание может всё! А наша личность дружит ли со своим бессознательным? Наше подсознание управляет совершенно всеми жизненными процессами организма и знает оно ответы на любые вопросы и проблемы. Техника получения вопросов из подсознания Перед сном или медитацией обращайтесь к своему подсознанию с просьбой или вопросом. Запишите это на бумаге (в…
    Tags: жизни, почувствуйте, тела, здоровье, своем, сознания, техники, работа, практики
  • 39
    Как найти своё направление в жизни, в котором нам будет везти О направлении Не секрет, что свобода выбора человека часто оказывается весьма ограниченной внешними обстоятельствами. Жизнь ведёт нас, ограничивая в одних направлениях развития и помогая нам развиваться в других. Если где-то нам не везёт, то с большой вероятностью (но не…
    Tags: жизни, работа, техники, практики, опыт

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.