Бодиграф с юмором и без паники: основы штуки «дизайн человека» для живых людей
(и как использовать дизайн человека так, чтобы не вскипел чайник)
Ты открываешь свой бодиграф, смотришь на эту фигурку с треугольничками, цифрами и линиями и такой:
«ЧТО ЭТО ЗА ЭЛЕКТРОЩИТОК, КТО ЕГО СОБРАЛ, ПОЧЕМУ У МЕНЯ ПОЛОВИНА НЕ РАБОТАЕТ?!»
Бодиграф системы Дизайн Человека? А это что вообще такое в нашей деревне?
Спокойно, товарищ. Давай я тебе сейчас по-простому разложу основы дизайн человека:
что такое центры, ворота, каналы, почему что-то закрашено, а что-то белое, и как использовать дизайн человека в реальной жизни, а не только для духовных понтов.
Что вообще такое бодиграф по‑человечески
Представь, что твой бодиграф — это:
— одновременно карта проводки,
— схема завода «Ты, Инкорпорейтед»,
— и ещё инструкция к телу и мозгам, которую тебе не выдали при рождении.
Это как бы механика твоей энергетики:
куда у тебя идёт ток, где розетки, где автомат выбивает, а где фонарик на лбу всегда горит, даже ночью.
Центры: отделы внутри тебя
Центры — это такие «отделы» внутри твоей внутренней корпорации.
Типа:
— отдел мыслей, идей и вдохновения,
— отдел эмоций,
— отдел «работаю как трактор / я устал, я мухожук»,
— отдел «кто я вообще по жизни»,
и так далее.
На бодиграфе это квадратики, треугольнички и такой ромб посередине.
Если центр закрашен (любым цветом) — это:
— твоя устойчивая тема,
— «двигатель» или «фильтр», который всегда включён примерно одинаково,
— ты там на себя можешь опереться.
Пример из офиса:
Вася-айтишник. У него, допустим, закрашен центр мысли и логики.
Он каждый день:
— думает логично,
— всё разложит по полочкам,
— объяснит, почему принтер снова в сдох.
И завтра он будет делать это так же, а не «в зависимости от луны в Овне».
Белые центры = сенсоры и «места, где мы ведёмся на фигню»
Если центр белый — он открытый (в классике — «неопределённый»):
— у тебя нет там фиксированного стиля,
— ты считываешь туда чужих людей и атмосферу,
— можешь в этом месте легко завтыкать, переть не туда и потом себя гнобить.
Пример:
Тётенька Зина из администрации с открытым эмоциональным центром:
— заходит в кабинет — там начальник встал не с той ноги,
— Зина тут же всё на себя приняла, уже нервничает, голос дрожит,
— думает: «Это я во всём виновата, наверно не тот бланк распечатала».
По факту — это не её эмоции, она просто как эмоциональный Wi‑Fi‑роутер, который ловит чужие волны.
Что значит, что центры соединены
У меня определён канал 6-59, а значит, сакрал и солнечное сплетение. Требуется время, чтобы решение созрело.
Видишь между центрами такие линии? Это каналы.
Когда два центра соединены каналом и оба закрашены — это как между двумя отделами в фирме проложили:
— толстый кабель,
— асфальтированное шоссе,
— и ещё автобус по расписанию.
Энергия туда‑сюда ходит стабильно.
Пример:
У Пети из продаж соединены центр горла (говорить/выражать) и центр сердца/эго (воля, «я могу», влияние).
Результат:
— Петя умеет продавать,
— говорит уверенно: «Мы это зафигачим, вообще не парься»,
— и люди почему-то верят, даже если он сам не до конца вкурил, что он там продаёт.
Это и есть канал — постоянная дорожка между двумя твоими «отделами».
Ворота: твои «розетки» и приколы характера
Теперь самое весёлое.
От центров ты видишь цифры и провода торчат — это ворота.
Ворота — это как:
— конкретная розетка на стене,
— качество характера,
— талант или заскок, через который у тебя идёт энергия.
Каналы: когда двое ворот договорились
Канал — это когда двое ворот напротив друг друга оба активированы.
То есть:
у тебя не просто одна розетка, а цельный кабель от одного центра к другому.
оба центра, соединённые полным каналом всегда определены, то есть работают стабильно и на них можно опираться.
Когда 2 центра соединены полным каналом, они определены, зафиксированы, закрашены, то есть стабильны.
Если у тебя активированы только одни ворота канала, линия будет наполовину закрашена:
— это как мост, который построили до середины реки.
Ты уже чувствуешь тему,
но иногда нужен другой человек с ответными воротами, чтобы картинка «дособралась».
Пример:
Сергей из бухгалтерии:
— у него одни ворота про «планирование»,
но без второй половинки.
Один он:
— вечно начинает заполнять таблицу,
— придумывает систему,
— и… завтыкает.
Как только рядом садится Лена, у которой есть вторые ворота этого канала:
— хоп‑хоп‑хоп — и за час они всё сделали,
— и Сергей такой: «Фига се, с тобой я гений!»
Это не магия, это соединение ворот в каналы — наша основная тема для общения, обмена информацией, эмоциями и всем остальным.
Открытые и закрытые центры: где ты «стена», а где «губка»
Соберём в кучу основы.
Закрашенный центр (определённый)
— Твои постоянные настройки.
— Там ты как бетонная стена: да, бывают нюансы, но характерно, стабильно, узнаваемо.
— Через него ты влияешь на других.
Белый центр (открытый)
— Ты там как губка или зеркало.
— Суперчувствительность, суперобучаемость, но и:
— легко загнать себя,
— нахвататься чужого дерьмища,
— решить, что «я неправильный».
Определённые центры крепки. Открытые (не закрашенные) — гибки и открыты чужому влиянию, эмпатичны.
Пример из жизни:
Открытый центр «Я/идентичность» (тот самый ромб в середине):
— Чел всю жизнь меняет стили, работу, города, компании.
— В офисе один день он душа компании, завтра сидит тихо в углу,
потому что рядом никто не включил его Идентичность лидера.
Но если этот чел перестаёт париться и понимает:
«Моё дело — гибкость, а не стабильность образа»,
он становится:
— мастером адаптации,
— может быть классным стилистом, маркетологом, HR’ом —
там, где надо чувствовать, кто перед ним и что ему подойдёт.
Основы дизайн человека: как всё это несложно запомнить
Чтобы не утонуть в деталях, держи короткую шпаргалку:
1. Фигура с центрами = твой внутренний завод.
Каждый центр — отдел: мысли, эмоции, энергия, любовь, давление, и т.д.
2. Центр закрашен — это твой встроенный мотор/функция.
Работает стабильно, по‑своему, день за днём.
3. Центр белый — это окно и антенна.
Там ты учишься, отражаешь, но можешь и завтыкать от чужого влияния.
4. Ворота — конкретные качества и таланты.
Как розетки, кнопки, приколы характера.
5. Каналы — дороги между отделами.
Если канал целиком закрашен — у тебя там устойчивая тема, типа «Я всегда так действую».
6. Чем больше закрашенного — тем более ты «фиксированный».
Чем больше белого — тем ты гибкий, но чувствительный.
Это и есть базовые основы дизайн человека, без занудства и лишних слов.
Как использовать дизайн человека в обычной жизни
Теперь к самому вкусному: как использовать дизайн человека, а не просто залипать в красивых картинках.
1. Опирайся на определённое, как на основу себя.
— Посмотри на закрашенные центры.
Это то, на что ты можешь опираться, как на стул, который не разваливается.
— Задай себе вопрос:
«А я вообще разрешаю себе быть таким, какой тут нарисован?»
Например, если у тебя мощный мотор (сакрал, корень, сердце) —
а ты живёшь как «тихий скромный, никого не трогаю» —
не удивляйся, что чувствуешь себя, как грузовик, которому запретили ездить.
2. Перестань гнобить свои белые центры
— Посмотри, где у тебя белое.
— Вспомни, как ты там обычно страдаешь.
Открытый корневой центр внизу?
Наблюдай, как другие носятся и торопятся. Ощущай этот поток драйва внутри себя. Но не беги с ними, если тебе не нужно.
Открытый центр — это внешний поток. Пусть он течёт, а мы просто наблюдаем его, не привязываясь.
Фокус: наблюдай, где это не твоё, и не цепляй всё на свой крючок.
3. Подружись со своей Стратегией и Авторитетом
Я знаю, мы договаривались про бодиграф, но без этого использовать дизайн человека — как пытаться завести машину без ключа.
— Стратегия — это как тебе вообще стоит входить в дела
(ждать приглашения, откликаться, инициировать, ждать лунного цикла и т.п.).
— Авторитет — это как принимать решения телом, а не головой
(эмоционально, через отклик, через интуицию и т.д.).
Это отдельная баталия, но смысл такой:
дизайн человека — не про «читать описание и грустить»,
а про эксперимент:
сделал по Стратегии и Авторитету — посмотрел, как жизнь изменилась.
Как он живёт:
— думает одинаковыми паттернами: «так, есть цель — идём вот так»;
— каждую планёрку говорит примерно одинаково;
— все знают: «Игорь — это Игорь. Надёжный, предсказуемый, иногда жёсткий, но понятный».
Он может быть слишком фиксированным,
но зато на него можно опереться.
Определённые центры не гибкие и требуют принятия. Это не изменить, но можно научиться пользоваться грамотно.
Тётенька из администрации с кучей белого
Тётя Зина:
— много белых центров,
— немного закрашенного.
Как она живёт:
— в одном коллективе — душа компании,
— в другом — тихая мышка,
— дома — генерал с опцией «всем леща раздать».
Все удивляются: «Ты дома и на работе — два разных человека».
А она просто:
— отражает разные поля,
— учится, кто она, через других людей.
Если она поймёт, в чём её закрашенная база,
и перестанет гнаться за стабильным образом, жизнь станет менее жёсткой и более улётной.
Кратко: как использовать дизайн человека прямо сейчас
В первую очередь нам нужно понять, чего нам по жизни делать не стоит, куда мы сливаем энерджи, а получаем за это леща.
1. Скачай/открой свой бодиграф.
2. Посмотри:
— какие центры закрашены — это твой фундамент, на это и опираемся;
— какие белые — там ты и попадаешь в ловушку ложного, пытаясь вечно компенсировать то, чего у тебя нет (по ощущениям там всё время нехватка);
— какие каналы есть — это твои устойчивые темы.
3. Заметь в реальной жизни:
— «О, вот тут я всегда так реагирую» (закрашенное),
— «А вот тут я чувствую вечную нехватку и пытаюсь её компенсировать (белое).
4. Начни экспериментировать:
— живи чуть больше из своих цветных штук,
— в белых — наблюдай, а не обвиняй себя.
Вот все 9 центров и то, как люди в них конкретно лажают, когда центр открытый.
Темя (треугольник сверху)
Ощущение нехватки: «Я должен всё понимать и знать ответы на все вопросы мироздания».
Ложное Я: Ты пытаешься компенсировать ложное ощущение нехватки вдохновения и становишься ходячей Яндекс-вкладкой. Сидишь в телеге до трёх ночи, читаешь про квантовую физику, плоскую землю и почему у тещи плохой характер. А утром голова как ведро, и ты всё равно нихрена не знаешь. Леща получаешь за то, что пытаешься быть умнее всех.
Аджна (чуть ниже темени)
Ощущение: «У меня должно быть твёрдое мнение по любому поводу, иначе я лох».
Ложное Я: ты тот самый чувак на шашлыках, который по каждому вопросу выдаёт «а вот я считаю…». Даже если тебя спросили, где соль, ты начинаешь с теории Большого взрыва. В итоге все тебя тихо ненавидят за то, что ты вечно «прав». Пытаешься скомпенсировать ощущение вечного отсутствия знаний.
Горловой центр
Ощущение: «Если я сейчас не скажу — меня никто никогда не услышит». Пытаешься скомпенсировать вечное ощущение нехватки внимания.
Ложное Я: ты врываешься в любой разговор со словами «а вот у меня случай был!!!» даже если люди обсуждают похороны. Или наоборот — молчишь годами, а потом взрываешься и орёшь на всех подряд. Короче, либо трындец громкий, либо дец молчаливый.
G-центр (ромбик посередине, я/любовь/направление)
Ощущение: «Я должен знать, кто я и куда иду, иначе я никто». И вот это вечное ощущение потерянности ты и пытаешься компенсировать безрезультатно.
Ложное Я: ты всю жизнь ищешь себя — то в йоге, то в крипте, то в отношениях с токсичной Машей. Переезжаешь в 10 стран, меняешь 25 работ и до сих пор в 40 лет рассказываешь «я ещё в поиске». А на самом деле тебе просто надо перестать искать и позволить себе быть разным.
Эмоциональный (солнечное сплетение)
Ощущение: «Я не имею права на плохое настроение, надо всегда быть на позитиве». И всегда это ощущение нехватки позитивных эмоций / развлечений + избегание «плохих» эмоций и кринжа, которое ты безрезультатно пытаешься компенсировать.
Ложное Я: ты либо вечный клоун «всё зашибись, ребята!», либо нытик мирового уровня. Или вообще избегаешь любых эмоций — ни радости, ни грусти, потому что «а вдруг я кого-то напрягу?». А потом взрываешься через год и сжигаешь все мосты.
Сакрал
Ощущение: «Если я скажу «нет» — меня все бросят». И вот это вечное ощущение «надо работать, нада шото делать», которое никогда ничем не унять. И не надо.
Ложное Я: ты вечный «да-да-да, ща всё сделаю!». Берёшь чужие задачи, чужих детей в садик, чужую собаку выгулять. К вечеру лежишь пластом и ненавидишь весь мир. Это самый популярный способ сдохнуть к 45 годам от «я ж всем нужен».
Селезёнка
Ощущение: «Вдруг что-то пойдёт не так? Вдруг я заболею, вдруг меня уволят, вдруг война?» И вечная попытка скомпенсировать тревогу разными способами, либо спрятаться от неё вообще под одеялкой.
Ложное Я: ты покупаешь 18 упаковок гречки, 3 канистры бензина и аптечку на случай зомби-апокалипсиса. Или наоборот — живёшь в вечном «да ладно, пронесёт», а потом пронесло, но не в ту сторону.
Корневой (на чём всё стоит, он в самом низу)
Ощущение: «Если я сейчас не побегу — всё, поезд уйдёт навсегда». Вечная попытка всё успеть, компенсация этого внутреннего давления, которое снова появляется после окончания виртуального дедлайна.
Ложное Я: ты вечно в стрессе и адреналине. Даже в воскресенье в 11 утра уже «надо бежать, надо делать, надо успеть». Сидишь в пробке и готов убить всех, потому что «я опаздываю жить». А на самом деле просто не умеешь наблюдать вечный поток жизни. Внутри и снаружи себя.
Сердечко/Эго/Воля (маленький треугольник справа)
Ощущение: «Я должен доказать, что я чего-то стою». Вечная компенсация нехватки влияния, уважения, ценности всеми извращёнными способами, включая жизнь ради понтов.
Ложное Я: ты всю жизнь покупаешь понты в кредит, хвастаешься, соревнуешься, лишь бы тебя уважали. Или наоборот — «я не достоин ничего хорошего», и саботируешь все деньги и возможности. Короче, либо «смотрите какой я крутой», либо «не смотрите на меня, я мусор».
Главный прикол, крендель:
Когда центр открытый — тебе туда НАФИГ НЕ НАДО лезть и пытаться его «закрасить».
Твоя задача — замечать: «Опа, опять чужая хрень во мне играет» — и выдыхать.
Тогда открытый центр превращается из пылесоса в супер-радар: ты начинаешь видеть людей насквозь и понимать, где правда, а где просто кто-то рядом пердит этой вибрацией.
Вот это и есть живые основы дизайн человека и ответ на вопрос как использовать дизайн человека без лишнего эзотерического пафоса.
Странные вопросы от наших читателей
1. Вопрос:
«Если у меня почти всё белое, я что, пустой и никакой?»
Ответ:
Да ты не пустой, ты гибкий.
Ты как:
— кафе без своей музыки,
но с топовой акустикой —
под кого посадили ди-джея, под того и будет кач.
Твоя сила:
— быстро адаптироваться,
— чувствовать людей,
— становиться «зеркалом» для других.
Важно:
— узнать свои немногочисленные закрашенные центры и ворота — это твой якорь,
а всё остальное — поле для мудрости, а не повод думать, что ты «никакой».
2. Вопрос:
«Могу ли я по бодиграфу понять, чем мне зарабатывать — биткоином, тортиками или коучингом?»
Ответ:
Бодиграф не говорит:
«Тебе строго на завод, а тебе в таргетологи».
Он показывает:
— как тебе принимать решения (Авторитет),
— как к тебе приходят возможности (Стратегия),
— и каким способом тебе кайфово выражать себя
— через разговоры, через руки, через творчество, через структуру, через эмоции.
Например:
— если у тебя много каналов про общение и влияние — да, консультирование/продажи/обучение могут зайти;
— если каналы про тело и энергию — фитнес, массаж, телесные практики;
но финальный ответ — не «по книжке», а через твой реальный эксперимент: попробовал, посмотрел, как откликается.
3. Вопрос:
«Если мне не нравится мой бодиграф, можно ли его как-то поменять?»
Ответ:
На самом деле счастливым чел становится, только проживая себя, свой дизайн.
Меняется не карта, а:
— как ты её проживаешь.
У тебя были, есть и будут эти же ворота и каналы,
но:
— можно жить ими как «жопка и дерьмище»,
а можно как: «фига се, я же всегда это умел, просто не в ту сторону прикручивал».
Так что хорошая новость:
менять бодиграф не надо.
Надо перестать с ним воевать
и начать использовать его как инструкцию по сборке себя,
а не как приговор.
Если хочешь, в следующий раз могу так же по‑народному разобрать:
— типы (Генератор, Манифестор и вся банда),
— профили (твоя «роля в сериалчике жизни»),
или пройтись по Золотому пути — где у тебя деньги, любовь и твои главные приколы души.
Расшифровка всех основ ворот и каналов бодиграфа Дизайна Человека бесплатно
