post

Всем привет! С вами Сергей Добрый!

История вопроса

До 30 лет я регулярно чистил зубы утром и вечером дорогой зубной щёткой с фирменными зубными пастами (перепробовал все), но так и не получил здоровых зубов.

Визиты к стоматологу заканчивались новыми дырками в зубах и даже удалением нервов в них. Я прикладывал много усилий и денег, идя по стандартному пути, но не получал результата, который обещают толпе.

Всё больше я задумывался над тем, в чём тут фишка?

 

Пробовал разное, но не особо видел результат. Это как с шампунем для укрепления волос. Сколько им не мой волосы, а лысина появляется Улыбка

Хорошая информация пришла, когда я стал экспериментировать с сыроедением и почитал литературу врачей-сыроедов. С новыми знаниями поменял свою диету. Вся семья тоже перешла на здоровое питание. Зубы отличные у всех, хотя раньше у моей жены были проблемы и с зубами и с дёснами.

Оказалось, что зубы бесполезно снаружи натирать фтором и кальцием. Они портятся от психосоматики и нехватки витаминов и микроэлементов, особенно Кальция и Фосфора.

То, что все болезни от нервов мы и так все знаем, а вот с питанием у нас полная анархия.

Кальций и фосфор в организме

Большинство людей для поддержания в организме Кальция используют пастеризованное молоко и молочные продукты. Оказалось, что это байка, которую поддерживают искусственно производители молочной продукции, поскольку уже лет 10 как японский учёный доказал и научно подтвердил, что пастеризованные молочные продукты на своё усвоение организмом требуют больше кальция, чем дают потом. Это приводит к проблемам с костями и зубами даже у регулярно потребляющих молочные продукты.

Только сырое молоко обладает легко усваиваемым кальцием в органической форме.

Далее. Что выводит кальций из организма?

Кальций, фосфор и другие минеральные вещества и витамины расходуются на переваривание и усваивание рафинированных продуктов. Особенно сильны в деле “вымывания кальция и фосфора” белый сахар и белая мука.

Если от сахара мне отказаться было довольно просто, заменив его мёдом (что сразу отразилось положительно на моём здоровье), то белая мука – та ещё наркота.

Заменить её удалось на пророщенные зёрна пшеницы и цельно зерновую муку. Потом и полностью отказался от пшеницы, поскольку глютен, которым так богата эта культура – настоящий монстр в организме. Но не о нём речь.

Итак, сахар заменил я на мёд, а рафинированную муку на цельнозерновую и пророщенные зёрна.

Экспериментируя с сыроедением, добавляя в свой рацион всё больше свежих продуктов и семян, заменяя ими прежние нездоровые продукты, я обнаружил мега-источник кальция. Это зёрна Кунжута и Мака, которые содержат био-активный органический кальций в огромном количестве.

Кунжут доступен в магазинах в отделе сухофруктов, орехов и приправ, но я его покупаю на рынке у азиатов. Он даёт хороший вкус в банановых смузи. В мощном миксере можно приготовить кунжутное молоко.

Лайфхак №2

Ещё одним открытием было то, что для здоровья зубов важно завести привычку полоскать рот после еды. После каждой, даже небольшой трапезы. Понятно, что не сладким компотом или соком 😉 а обычной чистой водой.

Привычку я завёл и теперь, даже если сразу не прополоскал зубы, чувствую налёт от пищи или кислоты на зубах и сразу иду и полощу.

Продолжение буду дописывать…

Сергей Добрый

Комментарии:

2 thoughts on “Здоровые зубы без обмана рекламы

  1. а еще есть кунжутное масло (я тоже недавно открыл его для себя). сий продукт очень обожаем корейцами. его можно добавлять в салаты.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.