Останься наедине со своей проблемой. Ты поймёшь её.

Я заметил, что одно из свойств нашего ума – сбежать от своей проблемы. Делаем мы это виртуозно 1001 способом каждый.

Иногда мы сбегаем в нирвану алкоголя, наркотиков и прочих иных химических реальностей. Кто-то всеми способами ищет отвлечения в кино, сериалах, театре и прочих зрелищах. Смотря на других мы наслаждаемся красотой чужой жизни, но наша проблема от этого не решается.

Очень популярным способом ухода от решения проблемы к попытке её забыть является создание суеты вокруг себя. Это может быть, как банальная тусовка «всегда в компании», так и трудоголизм, причём бессознательный. Чем больше дел вокруг, тем меньше времени на переживания проблемы.

Спросить у других.

Классическим способом убежать от себя — воспользоваться чужим шаблоном вместо творческого самостоятельного решения. Часто мы даже не верим, что ответ находится у нас внутри! Зато верим в мудреца, который всё про нас знает. Моими самыми замечательными учителями были люди, отправлявшие меня за ответами к себе самому. Поговорить, успокоить и указать путь. К себе. Вот лично мой опыт мудрости.

Есть ещё много способов убежать от себя и, походу, я испробовал большинство из них до своих 30 лет. И всегда, из дискомфортной проблемки, моя тема вырастала в змея-горыныча, от которого уже не отвернёшься. Тут уже все силы приходилось тратить на решение внешних последствий внутренней проблемы.

Проблемы всегда внутри

К этому я и веду! Корни всех внешних проблем находятся внутри нас. Мы проецируем наружу наши внутренние конфликты, комплексы, ментальные блоки, детские страхи, побуждая всех окружающих играть с нами в наши «любимые» игры.

Возможно, вы замечали за другими людьми, как они сами создают себе проблемы. Некоторые творят хаос вокруг себя, который виден всем окружающим, но с трудом признаётся самим творцом. Кто-то нарывается на скандалы, хоть и утверждает, что спокоен и дружелюбен.

У каждого своя «скрытая от самого себя игра».

Как бы её вскрыть?

Начну с того, что нужно посмотреть в лицо своей проблеме и остаться с ней наедине. В прямом смысле. Наедине, в пустой комнате, дав себе достаточно времени, чтобы окунуться в этот самый дискомфорт от этой проблемы.

Любая проблема таит в себе ресурс. Именно так и следует её воспринимать – в положительном ключе. «У меня есть ресурс, который сейчас предстоит изучить, прочувствовать и освоить».

Удобно садитесь, успокаивайте дыхание, наблюдая за ним до ощущения тепла в теле.

Теперь вспоминаем про проблему. Начинаем менять к ней отношение.

Отношение – это всё!

Стресс становится разрушительным, когда мы относимся к нему негативно. И он же является стимулирующим здоровье и долголетие, если воспринимается таковым (результаты реальных исследований, не знаю только как они называются, а потому всё найти не могу официальные данные).

Проблема должна восприниматься, как друг, указатель, помощник, полезный ресурс, часть вас самих, если хотите.

Прекратите с ней бороться и путь она раскроет решение, которое скрыто в ней. В каждой проблеме скрыто решение. Как обязательная опция. Как Инь не может существовать без Янь. Если бы я сам не пользовался таким способом – не поверил бы, но это так.

Если вы останетесь наедине со своей проблемой, то либо она вас победит, либо вы с ней подружитесь, изменив к ней отношение. Другого не дано.

Отношение меняет ситуацию.

Только через мир внутри себя, через примирение всё решается коренным образом. Пускай внешние действия по решению этой проблемы пойдут от понимания её сути, а не от бегства от самого себя.

Погрузитесь в самого себя, в суть этой проблемы целиком и дайте себе время побыть в этом состоянии до тех пор, пока не придёт ясность. Я обычно говорю себе: сейчас я сяду в медитацию и не встану до тех пор, пока не придёт вариант решения. Работает всегда.

Даже если целиком проблему не решит, но даст ясность и уверенность в действиях. Лично мне главное — спокойствие относительно проблемы. Есть спокойствие – нет проблемы!

С вами был Сергей, Философ-на-крыше 😉