Заземление = обретение опоры

Заземление = обретение опоры

Обратите внимание сегодня на свой образ жизни: не слишком ли вы оторвались от повседневности и обыденности? Не заняты ли только построением «воздушных замков»? Не ушли ли в мечты? Очень важно и жизненно необходимо научиться находить баланс между материальным и духовным миром, между небом и землей. Есть специальные практики, которые позволяют заземлять себя. Давайте разберемся, что такое заземление.

Что такое заземление и почему оно важно?

Заземление — это духовная связь с Землей. Быть заземленным означает: присутствовать в своем теле, быть способным ощущать свое тело изнутри, ощущать поток жизни в каждой его части, от макушки до кончиков пальцев ног.

Когда вы теряете заземление, вы будто «выпадаете» из реальности, погружаетесь в мир фантазий и воздушных замков, теряете ясность мышления и фокусировку, вам сложно сосредоточиться на главном. Энергия ваших идей и мыслей скапливается вокруг головы, но не проходит вниз, для того, чтобы заякориться в земле и реализоваться в физической реальности. В такие моменты вы похожи на перевернутую пирамиду, неустойчиво балансирующую на своем острие… с миллионами планов и минимумом результатов. Итак, как же восстановить вашу связь с Землей?

Физические упражнения

Любые физические упражнения (комплекс утренней гимнастики, йога, пилатес, танцы, плаванье и т.п.) Бытовые действия, типа уборки по дому, активизируют ваше физическое начало и задействуют ваше тело. В этот момент ментальная энергия, собравшаяся вокруг вашей головы, спускается ниже и распространяется по всему телу. А ведь именно физическое тело — главный проводник энергии, идущей из Земли к вам. Принимайте ванны с солью

Когда вы теряете заземление, ваше эфирное поле простирается далеко за пределы физического тела. Именно поэтому вам кажется, что вы теряете связь с реальностью. Обтирание солевым мылом или купание в ванне с солью сужает границы вашего эфирного поля, возвращая вас, в буквальном смысле, в тело. Этот способ крайне рекомендован после любых энергетических и медитативных практик.

Работа на земле и с землей

Пересаживание цветов в домашних условиях, работа на приусадебном участке, поделки из глины мгновенно позволяют вам заземлиться. В летний период хорошо работает хождение по земле/песку/воде босиком. Общайтесь с природой

Природа никогда не теряет связь с землей, ибо без земли не будет и природы. Прогулка по парку, лесу или берегу моря успокаивает, замедляет вас и заряжает энергией. Вы можете выбрать любой природный уголок рядом с вашим домом или офисом и приходить в это сакральное для вас место для гармонизации и балансировки.

Заземляющие ритмы

Прослушивание этнической барабанной музыки, игра на барабане или танцы под барабанный ритм – еще один замечательный способ соединиться с энергиями Земли. На Руси прекрасным заземляющим, очищающим и исцеляющим действием обладает колокольный звон.

У меня есть несколько любимых барабанных ритмов, которые меня хорошо восстанавливают, если 5-10 минут под них поимпровизировать в шаманском танце 😉

Визуализация заземления

Если все перечисленные выше способы заземления недоступны вам в силу определенных обстоятельств (например, вы находитесь на работе или в транспорте), постарайтесь занять вертикальное положение, убедитесь, что вы твердо стоите на обеих ступнях, представьте, что из ваших ступней вниз в землю уходят мощные коричневые корни, проникая все глубже и глубже… Вы дерево. С толстыми ветвями, тянущимися в небеса, и с мощными корнями, уходящими в землю. Вам не страшны ураганы и бури, т. к. ваши корни проникают глубоко в почву.

Вы пропускаете через себя поток космической энергии, которая проходит по вашему телу и стекает по корням в землю.

Вдох, земная энергия поднимается через стопы ног и заполняет тело до диафрагмы.
Пауза, земная энергия поднимается вверх и выходит через макушку.
Выдох, космическая энергия опускается через макушку в тело и наполняет его до диафрагмы.
Пауза, космическая энергия уходит в землю через стопы ног.

Аффирмация: Я поддерживаю баланс между духовным материальным, между земным и небесным, чтобы наслаждаться полноценной земной жизнью.

Прогулки пешком в состоянии телесной осознанности

Отлично зарекомендовала себя практика обычного хождения с небольшими акцентами. 

Я однажды услышал одну древнюю мудрость о том, что ходить нужно, «целуя землю ногами». Понял, что имелось ввиду только когда попробовал экспериментировать с этим. Большинство людей (и я был в их числе!) ходят неправильно с точки зрения здоровья.

Попробуйте не просто ставить ноги, а чувствовать при ходьбе ощущения в теле. Поработайте с массой тела, почувствуйте, как она распределяется при ходьбе, как вы балансируете.

Почувствуйте опору в ногах и в позвоночнике. Сразу появится чувство «уверенности и заземлённости». В таком состоянии быстрее восстанавливается здоровье, как физическое, так и психическое (эмоциональное). Энергия как бы накапливается, и это ощущается всем телом!

Главное правило — постарайтесь не улетать в мысли и образы, а раствориться в ощущениях, кинестетике, в телесных чувствах.

Баланс-борд!

Вау, это очень увлекательная крутая штука, восстанавливающая связь с телом, с материальным миром, останавливающая внутренний диалог. Проверено!

Баланс-борды есть очень красивые фирменные, но их легко можно сделать самостоятельно! Всё зависит от эстетических и финансовых предпочтений человека. Дочке я собрал баланс-борд из обрезка канализационной трубы 10 см диаметром и ровной доски. Выглядит так себе, но работает отлично! Дети соревновались, кто дольше простоит. Я тоже практиковал. Через некоторое время внутри такой покой появляется! Внутренний покой = равновесие!

Смысл в том, чтобы раствориться в процессе поддержания равновесия. Это сразу выключает мыслемешалку. Причём есть детские варианты баланс-бордов.

Из Астрологических сведений могу сказать, что удержание баланса = проработка гормонального баланса. Т.е. это всё знак Весов, отвечающий и за гормоны, и за удержание баланса, и за отношения

Сергей Добров